Magnesium OK – Um OK Certamente Benéfico

Magnesium OK – Um OK Certamente Benéfico, suplemento alimentar que combina o magnésio com um complexo de minerais, assim como vitaminas.

Magnésio

Mineral metálico existente no corpo humano. É então e décimo primeiro elemento mais abundante e, ainda assim, indispensável no bom funcionamento do organismo. Em suma atua sobre as enzimas necessária para a produção de energia. Além disso é responsável pelas reações bioquímicas do corpo, como a regulação da tensão arterial, assim como o controlo da glicose no sangue e as funções nervosa e muscular.

O magnésio é certamente essencial ao funcionamento dos músculos e do sistema nervoso e à produção, armazenamento e libertação de energia no organismo. Há aliás diversos fatores que afetam o processo de equilíbrio do magnésio (homeostasia) no corpo humano, diminuindo a quantidade deste mineral:

  • Ritmo de vida
  • Stress
  • Gravidez
  • Idade
  • Ingestão diminuída
  • Dietas hipocalóricas e hiperproteicas
  • Má nutrição
  • Alterações fisiológicas de absorção
  • Perdas excessivas
  • Prática de desporto

Estudos científicos comprovam que uma parte significativa da população mundial consome menos magnésio do que devia diariamente. O que enfim se pode traduzir em problemas como dores musculares, irritabilidade, cansaço ou cãibras.

O exercício físico pode aumentar as necessidades de magnésio entre 10% e 20%, uma vez que este mineral é fortemente eliminado com a sudação excessiva, assim como pelo excesso de exercício físico e cansaço por acumulação de competições.

Quando há falta de magnésio no corpo humano, este reage e podem surgir doenças de longo prazo. Entre elas destacam-se:

  • Hipertensão
  • Doenças Cardiovasculares
  • Diabetes Tipo 2
  • Osteoporose
  • Enxaquecas

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