Como a ansiedade e o estresse afetam sua pele?
Há dias em que não podemos fugir de situações estressantes. O estresse está presente no nosso dia a dia, afetando não só o humor, mas também a pele. Ansiedade e nervosismo conseguem irritar a nossa pele, causando desatar, vermelhidão e, muitas vezes, até lesões de acne, como borbulhas. Por conseguinte, é essencial respirar fundo e evitar que a situação chegue a este ponto.
Insónia agrava todos os tipos de problema de pele
Uma mente com inúmeras preocupações e ansiedades dificilmente pode descansar, o que causa insónias e outros tipos de distúrbios do sono. Além de olhar cansado, pálpebras inchadas e círculos escuros, dormir pouco também agrava outros tipos de problemas, como secura excessiva da pele, que requer horas de sono para repor os níveis de hidratação.
Com a pele seca e um sistema de imunidade mais baixo, as linhas de expressão tornam-se cada vez mais profundas, e possivelmente os problemas existentes, como o eczema e a psoríase, são agravados.
Manias podem causar marcas e cicatrizes
Além de hábitos como roer as unhas e tocar no cabelo em momentos de grande ansiedade, muitas mulheres tocam constantemente na pele do rosto, fazendo com que os resíduos e oleosos dos dedos se acumulem nos poros causando cravos e borbulhas. Outros usam as unhas para apertar pequenos relevos compulsivamente, criando inflamações e lesões na derme, que mais tarde se transformam em marcas e cicatrizes.
Aqueles com pele escura ou preta sofrem especialmente com este costume, uma vez que a pele com níveis mais altos de melanina tem mais dificuldade em regenerar-se, ficando marcada mais facilmente e por mais tempo.
Rugas de expressão
Em tempos de stress, é muito comum surgir problemas de acne cística localizada, que é bem inflamada e dolorosa, tanto devido a variações hormonais como à estimulação física de tiques nervosos. No entanto, há outro problema que é mais silencioso, e que só é revelado ao longo do tempo: as linhas de expressão.
Uma rotina cheia de eventos estressantes deixa qualquer um sob tensão, e os músculos também sofrem do problema. Além da postura curva, com ombros flexionados, é comum franzir a testa e os olhos por períodos muito longos. Este hábito cria pequenas rugas nestas regiões, que se aprofundam com o tempo.
Estamos a passar um mau bocado por causa da pandemia. Tudo mudou e é natural que estejamos muito mais ansiosos e zangados com tudo o que está a acontecer. Portanto, o conselho principal é: relaxe. Nem tudo está sob o nosso controlo, por isso não adianta sofrer e ficar irritado com o que não está ao nosso alcance. Se a sua pele está comprometida devido ao uso constante da máscara e também pelo stress, seja por esta ou outras razões, a boa notícia é que hoje existem vários produtos formulados especialmente para a pele acneica e isso pode ser tratado rapidamente.
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