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Scholl Palmilhas Gel Activ Sapatos Rasos

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13,69Promoção válida de 01/06/2024 a 01/07/2024

Scholl
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Scholl Palmilhas Gel Activ Sapatos Rasos

Scholl Palmilhas Gel Activ Sapatos Rasos, A palmilha certa para sapatos rasos e estreitos como as sabrinas. Esta palmilha tem um design de amortecimento extra e absorve o choque por baixo do calcanhar. Permanece firmemente no lugar e não aperta os dedos dos pés.

Sugestões Para os Seus Pés

  • Sente-se numa cadeira e levante ligeiramente os pés do chão. Entretanto estique as suas pernas. Lentamente, puxe as pontas dos dedos dos pés para o seu corpo e estique-os novamente. Verá  então como os tornozelos e os gémeos alongam. Terá certamente uma sensação de calor nos pés e nas pernas.
  • Banho de pés relaxante: Um banho de pés é uma ótima forma de relaxar os seus pés. E é tão fácil! Aqueça então água a uma temperatura agradável. Coloque num recipiente e junte um dos seus óleos de banho preferidos. Por fim coloque os seus pés e relaxe.
  • Mantenha-se de pé com as pernas afastadas à largura das ancas. Experimente então mover-se lentamente na direção das pontas dos pés. Sinta o peso do seu corpo na parte dianteira do pé. Contudo mantenha esta posição por um momento antes de voltar à posição inicial.

Quer Mias Sugestões?

  • Coloque um pequeno objeto, como um lenço de papel ou uma caneta, no chão. Entretanto apanhe-o com o pé e depois levante-o. Mantenha essa posição por alguns segundos e volte à posição inicial. Agora repita o exercício com o outro pé.
  • Coloque um pé sobre a pega de um haltere, e faça-o mover-se para a frente e para trás. Se não tiver um haltere, pode ainda assim usar uma garrafa. Além disso pode fazer este exercício sentado numa cadeira.
  • Um exercício simples para descontrair os músculos dos pés é mover os pés em direções contrárias.  Contudo tem de estar sentado para fazer este exercício.
  • De pé, mantenha o seu peso sobre um dos pés e mova o outro para trás, com a perna bem esticada. Agora mova o pé da perna esticada, formando círculos. Repita este exercício 5 vezes e troque de pé. Se pretende uma versão mais avançada deste exercício, pode colocar um tapete macio por baixo da perna que está levantada. Isto permite treinar o equilíbrio e os músculos dos pés
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