Guia completo de como criar uma rotina de limpeza para pele acneica
1. Compreender a sua pele
Antes de nos aprofundarmos na rotina de limpeza, precisamos de compreender quais os desencadeadores da acne. A acne ocorre quando os poros da pele ficam obstruídos com excesso de sebo, células mortas da pele e bactérias. Todos nós temos bactérias na pele, mas em pessoas com acne estas bactérias causam inflamação, provocando borbulhas, pontos negros e outras formas de acne. Vamos descobrir como identificar o seu tipo de pele.
Identifique o seu tipo de pele
Existem cinco tipos básicos de pele: normal, seca, oleosa, mista e sensível. Para determinar que tipo de pele tem observe como ela se comporta sem maquilhagem ao longo do dia. A pele normal não é nem muito seca nem muito oleosa. A pele seca, por sua vez, pode parecer tensa e escamosa. A pele oleosa produz excesso de sebo, enquanto a pele mista pode ser seca em algumas áreas e oleosa noutras. Por fim, a pele sensível irrita-se ou inflama facilmente. Assim, descobrirá os produtos corretos e criará uma rotina adequada às suas necessidades.
2. Selecionar os produtos adequados
Limpeza
A limpeza é o primeiro passo de uma rotina de cuidados. Opte por produtos suaves, que não irritem a pele. Se tem pele oleosa ou acneica, escolha um que contenha ácido salicílico ou peróxido de benzoílo, que são ingredientes-chave para combater a acne.
Esfoliação
A esfoliação remove as células mortas da pele que obstruem os poros. Exige parcimónia, porque a esfoliação excessiva pode irritar a pele e piorar a acne. Portanto, se a sua pele for sensível ou acneica, esfolie apenas uma ou duas vezes por semana e utilize um esfoliante suave.
Tratamento
O tratamento para acne varia de acordo com a severidade da condição. Produtos disponíveis sem receita que contenham peróxido de benzoílo ou ácido salicílico, geralmente, são eficazes. Se a acne for severa, consulte um dermatologista e obtenha um tratamento mais forte.
Hidratação
Mesmo a pele oleosa precisa de hidratação. A chave é escolher um hidratante não comedogénico, que não vai obstruir os poros.
Perguntas frequentes
1. Em quanto tempo aparecerão resultados?
Depende da severidade da acne e de como a pele reage ao tratamento. Geralmente, pode demorar entre seis a oito semanas para ver uma melhoria significativa.
2. Posso usar maquilhagem, se tiver acne?
Pode, mas escolha produtos não comedogénicos e remova completamente a maquilhagem antes de dormir.
3. Que alimentos devo evitar?
Embora a ligação entre a dieta e a acne não esteja totalmente estabelecida, algumas pesquisas sugerem que alimentos ricos em açúcar e laticínios podem contribuir para a acne.
4. O stress intensifica a acne?
Sim, pode desencadear surtos de acne.
5. Devo consultar um dermatologista?
Se a sua acne é severa ou se os produtos disponíveis sem receita não estão a funcionar, então, é a altura ideal para consultar um dermatologista.
6. Posso curar a acne para sempre?
A acne pode ser controlada com o tratamento e a rotina corretos, mas pode não ser totalmente curada, dependendo da causa subjacente.
Conclusão
Preparar uma rotina para pele acneica é um desafio, mas com este guia terá todas as ferramentas necessárias para começá-la. Lembre-se, consistência é sucesso. A pele pode não muda da noite para o dia, mas com o cuidado e o tempo adequados, verá uma melhoria.
