12 Sintomas que indicam que a menstruação está a chegar

A menstruação é um processo natural feminino em idade reprodutiva. É marcada por um fluxo de sangue que é eliminado através da vagina e geralmente dura cerca de 3 a 7 dias. A altura da menstruação varia de mulher para mulher, mas geralmente ocorre a cada 28 dias.

Apesar disso, algumas mulheres podem ter ciclos menstruais mais curtos ou mais longos. Existem sinais que indicam o começo da fase menstrual, úteis para as mulheres se prepararem.

Esses incluem: dor de cabeça, inchaço, mudanças de humor, aumento de apetite, alterações na pele, seios doloridos, aumento da sensibilidade nos mamilos, dor abdominal, mudanças na libido, fadiga, dor nas costas e dor nas pernas.

Algumas mulheres também sentem náuseas e diarreia.

É importante lembrar-se de que esses indícios variam de mulher para mulher e de que, algumas, podem não sentir nenhum sinal antes da menstruação.

Se tem acentuado algum dos sintomas é indispensável preparar-se para a menstruação, seja com medicação, dieta equilibrada o mudanças de rotina.

Se manifestar qualquer sintoma incomum ou intenso antes da menstruação, fale com o médico!

Conclusão:

Há sinais que alertam as mulheres de que a próxima menstruação se avizinha, tais como: dor de cabeça, inchaço, mudanças de humor, aumento de apetite, alterações na pele, seios doloridos, aumento da sensibilidade nos mamilos, dor abdominal, mudanças na libido, fadiga, dor nas costas e dor nas pernas.

Prepare-se para a menstruação e alivie antecipadamente sintomas recorrentes, seja com medicação para dor, ajustes na dieta ou mudanças na rotina.