76 Sintomas da Menopausa: Como identificar e aliviar o desconforto?
A menopausa é um período natural da vida da mulher que ocorre entre os 45 e 55 anos de idade. Durante esse período, os ovários param de produzir óvulos e há uma diminuição na produção de hormônios femininos, principalmente o estrogênio. Essa diminuição hormonal pode causar diversos sintomas que afetam a qualidade de vida da mulher. Neste guia, você irá conhecer os 76 sintomas da menopausa e como aliviar o desconforto que eles causam.
Sintomas Físicos da Menopausa
Aqui estão listados os 76 sintomas da menopausa, divididos em sintomas físicos e sintomas emocionais:
Fogachos e Suores Noturnos
- Sensação de calor repentino na face, pescoço e peito
- Suores noturnos
- Aumento da frequência cardíaca
Alterações no Sistema Reprodutor
- Períodos menstruais irregulares
- Ausência de menstruação
- Menstruação mais curta ou mais longa
- Hemorragia uterina
- Secura vaginal
- Coceira vaginal
- Dor durante a relação sexual
- Redução do desejo sexual
Alterações no Sistema Urinário
- Infecção urinária
- Incontinência urinária
- Dor ao urinar
- Aumento da frequência urinária
- Incontinência fecal
Alterações no Sistema Muscular e Ósseo
- Dor muscular
- Rigidez muscular
- Fraqueza muscular
- Artrose
- Osteoporose
- Dores articulares
Alterações na Pele e nos Cabelos
- Pele seca
- Coceira na pele
- Mudanças na textura da pele
- Acne
- Cabelos secos
- Queda de cabelo
Alterações no Sistema Cardiovascular
- Palpitações
- Dor no peito
- Pressão alta
- Aumento do colesterol
Alterações no Sistema Gastrointestinal
- Gases intestinais
- Constipação
- Diarreia
- Náuseas
- Vômitos
- Azia
- Sensação de enfartamento
Alterações no Sistema Respiratório
- Falta de ar
- Tosse
- Asma
Sintomas Emocionais da Menopausa
Alterações no Humor
- Irritabilidade
- Ansiedade
- Depressão
- Insônia
- Choro fácil
- Mudanças de humor repentinas
- Dificuldade de concentração
Alterações na Autoestima
- Baixa autoestima
Alterações na Sexualidade
- Falta de interesse sexual
- Dificuldade em atingir o orgasmo
- Vaginismo
- Dispareunia
Alterações Cognitivas
- Perda de memória
- Confusão mental
- Dificuldade em encontrar palavras
- Desorientação espacial
Alterações Visuais
- Olhos secos
- Dificuldade em focar
- Sensibilidade à luz
Alterações no Sono
- Insônia
- Sonolência diurna
- Pesadelos
- Bruxismo
Alterações na Peso Corporal
- Ganho de peso
- Dificuldade em perder peso
Alterações no Cabelo e Pele
- Envelhecimento precoce
- Pele mais fina e frágil
- Cabelo branco precoce
Alterações na Olfato e Paladar
- Diminuição do olfato
- Diminuição do paladar
- Aumento da sensibilidade ao cheiro
Alterações no Sistema Imunológico
- Aumento do risco de infecções
- Aumento do risco de doenças autoimunes
FAQs
- Quais os primeiros sintomas da menopausa?
Os primeiros sintomas da menopausa geralmente incluem períodos menstruais irregulares, aumento da sensibilidade mamária, cólicas e dor abdominal.
- Como aliviar os sintomas da menopausa?
Conclusão
Os sintomas da menopausa podem ser aliviados com a prática de atividades físicas, uma alimentação saudável, terapias alternativas e medicamentos prescritos por um médico.
A menopausa pode ser um período desafiador para muitas mulheres, com diversos sintomas físicos e emocionais. É importante que as mulheres estejam cientes desses sintomas e busquem orientação médica para encontrar as melhores formas de aliviar o desconforto causado pela menopausa. Esperamos que este guia tenha sido útil e informativo para você.
