Massagem anticelulite: aprenda e faça em casa

Presente em quase 95% das mulheres, a celulite são inflamações na pele que podem incomodar com a chegada do verão. Mas a boa notícia é que você pode aprender a massajar para celulite em casa e, break, ajudar na retenção de líquidos.

A massagem de modelação é um bom complemento para eliminar a celulite, uma vez que aumenta a circulação sanguínea e linfática do local, além de diminuir os nódulos da celulite, melhorando a sua aparência e até facilitando a penetração de cremes anticelulite.

Quer aprender a fazer uma grande anticelulite de automassagem? Vamos!

1º passo: esfoliar a pele antes

Durante a banheira aplique um creme esfoliante à sua escolha na região das nádegas e pernas, e com movimentos circulares esfregue vigorosamente toda a zona do glúteo e as coxas durante pelo menos 5 minutos em cada lado do corpo. Usar uma luva esfoliante, esponja ou bucha pode ajudar a melhorar o efeito da esfoliação.

Este passo estimula a circulação sanguínea e remove as células mortas, além de deixar a pele mais lisa e pronta a ser hidratada.

2° passo: drenar os líquidos e hidratar a pele

Ainda na banheira, retire o esfoliante da pele com água fria e passe um óleo hidratante à sua escolha na região das nádegas e coxas. Faça uma massagem suave, deslizando as mãos, partindo do interior dos joelhos, em direção à virilha por alguns minutos. Em seguida, faça o mesmo deslize da parte lateral da anca, passando pelas nádegas, indo em direção à virilha, por alguns minutos. Lave com água fria e seque normalmente.

Benefícios da massagem contra celulite

A massagem mais eficaz contra a celulite é a massagem de modelação ou anticelulite, pois deve ser feita respeitando a direção de orientação da drenagem linfática, para eliminar o excesso de fluidos no meio intersticiais, que está entre os fatores da causa da celulite. Os principais benefícios desta massagem são:

• Melhorar o retorno venoso eliminando o excesso de líquido na epiderme;

• Pele mais lisa, porque contribui para a eliminação de nódulos gordos, que conferem a aparência de casca de laranja;

• Melhora a circulação sanguínea, fazendo com que mais sangue chegue em locais massajado;

• Combate a dor e o desconforto que estão presentes na celulite mais grave, graus 3 e 4;

• Facilita a penetração de substâncias importantes para o combate à celulite.

• Para notar os resultados, é necessário realizar pelo menos 10 massagens, duas vezes por semana.

Além disso, recomenda-se beber pelo menos 2 litros de água ou chá verde sem açúcar por dia para purificar o corpo porque a massagem anticelulite é um grande adjuvante, mas não deve ser usada como o único recurso terapêutico, porque se for feito desta forma não terá o objetivo esperado.

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