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No mundo agitado de hoje, uma boa noite de sono tornou-se uma espécie de luxo. A qualidade do nosso sono afeta não apenas o nosso bem-estar físico, mas também a nossa saúde mental, produtividade e qualidade de vida em geral. Saber identificar sinais de noites mal dormidas e aprender a como melhorar a qualidade do […]
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Nos tempos atuais, onde o stress e a ansiedade caminham lado a lado com o nosso quotidiano, encontrar meios naturais para alcançar um estado de tranquilidade e bem-estar tornou-se essencial. É aqui que a valeriana, uma planta com um legado milenar de benefícios à saúde, se destaca como uma solução natural e eficaz. Neste artigo, […]
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O sono é uma das pedras angulares da nossa saúde e bem-estar. No entanto, para muitos, essa busca por uma noite de descanso pode ser comprometida pelo ressonar. Não apenas um incómodo para quem partilha o quarto, o ressonar pode ser um sinal de problemas de saúde subjacentes. A PharmaScalabis entende a importância de abordar […]
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No mundo agitado em que vivemos, uma noite de sono reparador tornou-se um tesouro valioso. Distúrbios do sono afetam milhões de pessoas, comprometendo não só a saúde física, mas também a mental. É aqui que entra em cena a melatonina, frequentemente apelidada de “hormona do sono”. Mas o que realmente sabemos sobre ela? Como pode […]
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Na busca incessante pelo equilíbrio entre a vida profissional e pessoal, um elemento crucial frequentemente negligenciado é o sono. Uma boa noite de descanso não só rejuvenesce o corpo, mas também beneficia a mente, tornando-nos mais produtivos e felizes. Por isso, a PharmaScalabis apresenta um guia essencial, repleto de estratégias comprovadas para otimizar as suas […]
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